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現代人養生的方式多種多樣，數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。
最好的養生，是內心慈悲。《中庸》里講：“修身以道，修道以仁”、“大德必得其壽”。
一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。孫思邈《大醫精誠》有言：“凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦”。
人有了慈悲之心，就會變得寬和
一個慈悲的人，從不斤斤計較。他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。被別人冒犯，情緒也不容易走極端。他們能容人，能諒人，內心常常處于安寧的狀態。
孫思邈《大醫精誠》有言：若有疾厄來求救者，不得問其貴賤貧富，長幼妍蚩，怨親善友，華夷愚智，普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇，護惜身命。見彼苦惱，若己有之，深心凄愴。勿避險巇、晝夜寒暑、饑渴疲勞，一心赴救，無作功夫形跡之心。如此可為蒼生大醫，反此則是含靈巨賊。
孫思邈提倡對待病人要一視同仁，每到一處，患者就蜂擁而至，不論在農村，還是鬧市，都是如此。他以高度的責任感和同情心，對病人一視同仁，不顧饑渴疲勞，莫不一一救治。
很多人，無論做什么，都是先想著自己的利益，在自己的利益上面斤斤計較，生怕錯漏一分一毫的利益，每時每刻都要和別人攀比，因此惶惶不可終日，疲累不堪。
正所謂心寬一寸，病退一丈，寬和才是最好的藥方。
人有了慈悲之心，就會內心平靜
人需要平靜，生活需要平靜，日子想過的舒心需要平靜，有人講長壽秘訣有四種：第一種，沒心沒肺的人長壽；第二種，稀里糊涂的人長壽；第三種，平靜的人長壽；第四種，覺悟者長壽。
我以為這四種，核心應是“平靜”，“心靜”與“心凈”，組成“平靜”，心干凈了，心才好平靜，心靜了，心才好抗拒污染，抗拒各種干擾。
有平靜的心，自然活得滋潤，有些人整天擔心、著急、牽掛、盼望……各種心情都很多很雜，這樣的人就符合一個“患者”的“患”字，心老往上竄，今天擔心孩子，明天跟這個人著急，跟那個人生氣，因某件事擔心，跟著害怕，這是日常瑣碎的事，引起的心神不安，也就影響吃飯，也影響睡眠。
那些為富不仁者，那些愛好勾心斗角的小人，那些絞盡腦汁溜須拍馬的人，那些腰纏萬貫錢財來路不明的人，他們的心總是吊在嗓子眼上，晝夜無法平靜，顯然會對壽命產生致命的沖擊。
人有了慈悲之心，就不會事事去爭，內心自然會平靜，平靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
人在紛雜的社會環境中，能否從容應變，妥善處理或自我調節，則是其養生成敗的一大難題。孫思邈在他漫長的人生歷程中，能夠通過修養和自我調節，善于應變，順乎自然，保持心氣平和的樂觀豁達的心態，從而達到了祛病抗老益壽延年的目的。
孫思邈一生淡泊名利，辭官不仕。唐太宗御封他為藥王，希望他能留下來給皇親國戚治病。奈何孫思邈有大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦，不愿在朝為官，立志漂泊四方，他長期在民間，救死扶傷，曾幾十年隱居山林，為山區民眾治病，遠離紛爭，保持內心平靜，著書立說，正因為這些原因，不僅使他有罕見的高壽，而且成就了他名垂千古的美譽，得到人民的敬仰和贊頌。
特別是在《干金翼方》中，孫思邈把養生理論高度概括為“十要”，他說：“余之所言，所謂易則易知，簡則易從。故其大要：一曰嗇神、二曰愛氣、三曰養形、四曰導引、五曰言論、六曰飲食、七曰房室、八曰反俗、九曰醫藥、十曰禁忌”。
人生的至高境界，是“靜”；心靜則萬事皆安，心靜則無敵！
人有了慈悲之心，就會變得善良
藥王孫思邈在《千金要方》中說道：“夫養性者，性自為善……性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也”。
他以崇高的思想境界，高瞻遠囑，認識到積德行善是可以收到延年益壽效果的。因為，良好的道德修養，心無愧怍，有益于人的身心健康；以仁慈為懷而做好事的人，心胸博大坦蕩，自然可以強身健體。這些都是人得以長壽的重要條件之一。
保持善良，百病不侵，才是養生的大道。
孫思邈晚年隱居在華原五臺山的太玄洞，潛心研究醫術，總結前人與自己治病的經驗。大約在公元625年前后，孫思邈寫出了《千金要方》30卷，此后又繼寫《千金翼方》30卷作為補充，兩部著作合稱為《千金方》。
為什么稱為《千金方》呢？孫思邈說，人命之重，有貴千斤，一方濟之，德逾于此。也就是說，救人一命價值千金，故以“千金方”作為這本醫學著作的書名，并且將《千金方》刻在一個石柱上，公諸于世為人所用。
孫思邈一生淡泊名利，醫德高尚，醫術精湛，是中華醫學發展先河中一顆璀璨奪目的明珠，在中外醫學史上留下不可磨滅的功勛，而他自己也非常長壽，活到了141歲，被后世尊稱為“藥王”。
孫思邈的弟子元珠先生在唐朝中期建立藥王門，弘揚藥王大醫精誠思想，把孫思邈的醫德醫術代代相傳，一個門派能傳承一千四百多年，而且歷代藥王門的弟子活過百歲的人也比比皆是，靠的都是一顆濟世救人的慈悲之心。
有一個仁慈善良的心，能讓人收獲快樂，它讓人長壽，是健康的源泉。孫思邈說：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”一個人不講究品德修養，即便服用靈丹瓊漿，也無法延年益壽。
作者簡介：京博國學（ID:jingboguoxue）,最有格調的國學微刊。轉載請聯系（ID：jingboguoxue）授權。
祈愿：天下和順,日月清明。風雨以時,災厲不起。國豐民安,兵戈無用。崇德興仁,務修禮讓。國無盜賊。無有怨枉。強不凌弱,各得其所。
