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老子說：“天下難事，必做于易，天下大事，必做于細。”
人欲成大事，必先從小事做起。
生活中，有些小事看起來微不足道，但若能長期堅持下去，卻足以讓我們受益一生。
說話過腦，思考三秒
在生活中與人交談，說話不過腦的人，一不小心就很容易得罪人，逞一時口舌之快，往往是損人不利己。
德謨克利特曾說：“別讓你的舌頭搶先于你的思考。”
說話前給自己一個心理暗示，先暫停幾秒，再開口說話，讓你說的話更有分量。
聰明如錢鐘書年少時也曾因“心直口快”，得罪不少人。
那時，他剛從清華畢業，教授們欣賞他的才華，便好心出面挽留他繼續留在研究生學院讀書。
可他不但不領情，還直接不留情面地拒絕道：“整個清華沒有一個教授夠資格當錢某人的導師。”
讓這些教授們下不來臺，最后不歡而散。
后來，錢鐘書回憶往事反省道，當年太狂妄刻薄。
說出去的話如潑出去的水，一旦開口無法撤回。
所以說話之前一定要給自己一點思索時間，想想這些話該不該說。
一年學說話，一生學閉嘴，管好自己的嘴，說話得體，不僅能給別人留一個好印象，還能有一個好人緣。
孔子曰：“君子欲訥于言而敏于行。”
謹言慎行，適時沉默后，開口才能擲地有聲。
適時放空自己，才是最好的休息
隨著生活節奏的加快，越來越多的人開始經常為了工作透支身體，忙碌奔波，從而感到身心俱疲，生活越過越糟心。
一直奔跑的人，總是會累的，要想跑的更遠，你需要懂得自我休整。
著名散文大家林清玄在寫文章的時候，每當感到疲憊時，就會停下筆。
看看窗前的綠植，什么也不想，任思緒飛翔，放空自己的大腦。
短暫的休息之后，文思如泉涌，思路更清晰。
放空自己的方式有很多種，比如碎片化時間發呆就是讓緊繃的神經松弛下來的好方法。
有科學研究表明，人在發呆的時候，人腦意識活動減弱，處于一種清醒而放松的狀態，是很好的精神調劑手段。
此外，發呆還可以改變急躁，爭強好勝的性情，減少生活的壓迫感。
人一天中至少要放空自己一次，讓大腦有片刻的喘息機會，勞逸結合，會讓你的生活更舒心。
休息是為了更好的出發，讓生活慢一點，不必急于求成，有時欲速則不達。
下廚做飯，修身養性
世間萬物，唯有美食與愛不可辜負。
古人常說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”
下廚做飯，感受人間煙火氣息，品生活滋味，益處多多。
洗菜、配菜、切菜……處理一件件小事，從忙碌到有條不紊，這本身也是一種修身養性。
下廚做飯還是解壓良方，切菜時，可以發泄自己的不良情緒；
廚房是完全屬于自己的世界，享受一個人的安寧。
《憂傷的時候，到廚房去》一書里有這樣一段描寫：
她往返于母親的房間和廚房，樂此不疲。
在攪拌蛋清與淀粉時、在聽到烤爐“叮”的一聲時，她體會了一周從未有的快感和解脫。
從未與自己的心如此貼近，似乎只有這一刻世界是永恒的，是屬于自己的。
做飯可以讓你身心放松，尤其是疲憊時，享受著自己的食物便是對我們最好的慰藉。
當一堆毫不相關的食材變成美食，隨手拍一張精致有食欲的照片；
和家人或朋友一起共享美味，便可擁有簡單的幸福，滿滿的成就感。
做飯也是生存技能，會做飯的人走到哪里都不會餓肚子。
喜歡做飯的人也會熱愛生活，一日有三餐，有枕可安眠，此生足矣。
定量購物，不浪費每一分辛苦錢
有人說：
“越會花錢的人，越有錢；越不會花錢的人，越沒錢。”
一個人是否有錢，和他的花錢方式也有很大的關系。
改變一個消費習慣，可以省下很多錢，那就是不囤積購物，定量購買所需即可。
人最大的勤儉就是不浪費，賺錢是為了消費的，而不是用來浪費的。
有人想省錢，趁著打折瘋狂搶購，結果買來的東西沒有用完就過期了。
最后不僅買來的太多，自己要扔掉，還占用時間、空間，增加不必要的煩惱。
老話說，貪小便宜吃大虧，便是如此。
當然，定量購物并不是說有錢不花。
我們可以根據自己的經濟能力，去買適合自己的物品，把錢用在對的地方，才能買來你想要的開心。
否則，買來一堆無用的“雜物”，那才是最大的浪費。
我們深知賺錢的不易，更應珍惜每一分錢的花銷，把錢都用在對的地方。
養成定量購物的好習慣。
經常運動，擁有健康體質
曾經看過一個公益廣告片《生命最后十年》，雖然是短短的幾分鐘，卻是兩種完全不同的生活方式。
年老之后，有人活得自由自在，有人卻在病床上苦苦掙扎。
這兩者之間的區別就在于，日常有沒有堅持運動。
有研究表明，普通人通過運動鍛煉身體，可降低生病的風險。
由此可知，生命的長度和運動息息相關。
俗話說：“飯后百步走，活到九十九。”
這話是有一定的科學依據的。
走路能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
從現在開始堅持運動吧，當你開始動起來時，你就會發現自己的精神狀態變得越來越好。
身上的肌肉取代了肥肉，每天不再疲憊，而是容光煥發，充滿活力。
日復一日，年復一年的堅持運動，會讓你看起來比同齡人更年輕更快樂。
每天運動起來，擁有一個好身體，才能看到更遠的風景。
開卷有益，讓知識持續輸入
《繩水燕談錄·文儒》記載，宋太宗在忙于政務之際，也會給自己規定，每天要看《太平御覽》三卷。
如果當天被其他事情耽擱，沒有完成讀書任務，便抽空補上。
他說：“開卷有益，朕不以為勞也。”
只要翻開書閱讀，就會有所收獲，古人誠不欺我。
董卿在業余時間看書、讀詩詞，所以才能對各種詩詞經典名言信手拈來，成為了大家公認的腹有詩書氣自華的優秀女性。
著名主持人康輝，更是覺得讀書最快樂的地方就是，枕邊廁上，利用自己的閑暇時間，隨意翻閱兩頁書，每次都能從書中獲得些許收獲。
這就是“開卷有益”。
每天從書本里汲取一點知識，長此以往，讀過的書都幻化成血液，流入你的內心深處，影響著你的言行舉止，書到用時自然有。
或許生活忙碌，你抽不開身去閱讀，但是要把“讀書”記在心里，有空的時候翻閱幾頁，總是有益的。
把時間用在有意義的事情上，才是值得過的一生。
解鎖新技能，讓生活充滿新鮮感
一成不變的生活過久了也會覺得些許乏味，偶爾也要增加一些新鮮的血液，豐富生活，也充實自我。
解鎖一項新技能，不需要很難，卻可以讓你更有趣。
曾在網上看到一位知乎網友分享過自己的真實經歷。
她說自己曾經是個“工作狂”，每天上班、下班的重復，讓她感到生活索然無味，還一度有些抑郁傾向。
直到她開始學習彈古箏后，整個人的精神狀態都和之前大不相同。
每天下班后，不是宅在家里刷劇，打游戲，而是趕著去上課，研究她的古箏，完全沉迷于音樂的世界，生活都有了節奏感。
周末午后，煮一壺茶，焚一炷香，彈一首曲，生活悠然自得。
熱愛生活，便是用心生活，不斷解鎖新技能，就像打開生活的一個個盲盒，拆開就有驚喜。
比如學一學游泳，當夏天來的時候，你可以暢游一番；
學著唱好一首歌，發覺你潛在的歌唱能力，用音樂松弛生活，亦或是練習瑜伽，塑造身形。
學自己喜歡的，做自己想做的，當你不斷解鎖生活小技能的時候，你的生命也在不斷豐富。
讓生活永遠充滿新鮮感，不碌碌無為，不機械地重復。
人生是黑白還是多彩，取決于你如何著色，豐富的一生，需要你不斷去填充新的事物。
真正改變一個人的生活的，有時往往不是驚天動地的大事，而是生活中的小事。
培養一個好的生活習慣，總會有意想不到的收獲。
注重生活中的細節，把日子過得細一些，認認真真過好每一天，生活才能越過越順心，才不辜負此生來人世走一遭。
生活是自己的，請好好過。
